Che cos’è il Sex’ Fitness

Premessa

Da anni incontro donne nell’ambito di seminari in cui parlo di sessualità femminile e di coppia. Racconto di cervello, di quanto è importante ricordarsi di usarlo, ma anche in certe occasioni di spegnerlo; parlo di emozioni, di pensieri, naturalmente di corpo, ma soprattutto di autoconsapevolezza, chiave indispensabile, strumento che genera amore o odio a seconda di come viene usata. La modalità è quella che più mi appartiene, quella in cui scienza ed ironia si fondono e danno vita ad un racconto in cui il protagonista non è il “Sesso”, ma la Sessualità gentile, divertente e intelligente, tre caratteristiche che ritengo fondamentali quando si vuole parlare di “certi argomenti”.

E’ proprio in queste occasioni che ho avuto modo di ascoltare ed accogliere i bisogni, i problemi, i timori, le false credenze (moltissime), ma anche i sogni, i desideri, le fantasie, a volte condivise a volte tenute nascoste nel loro cassetto più intimo e privato, racconti di ricerche affannose di principi azzurri lasciati appena trovati, di uomini stronzi attraenti e pericolosissimi, perché alle donne piace parlare di “questi argomenti”, magari non nello spogliatoio, ma in “salotto” tra amiche direi proprio di sì!

Nasce da qui l’idea di creare un percorso “in rosa” tutto dedicato alle donne ad alla parte più intima e profonda di Sé, la loro sessualità, per aiutarle a stare meglio con se stesse, in modo pratico e divertente.

Ginnastica per la mente, ma anche per il corpo ecco che allora diventa importante la presenza di un’esperta di fitness, Michela Verardo, personal trainer e counselor, ottima professionista e brava a creare quel clima di empatia e intimità indispensabile per lavorare sentendosi a proprio agio.

Il Sex’ Fitness

Sfatiamo un mito: la sessualità felice esiste, ma non é sinonimo né di corpo perfetto, né di tecniche miracolose imparate “a Scuola” che permettono prestazioni da urlo.

Quale allora la ricetta? La sessualità felice ha addirittura una formula:

Ax3C” ossia Armonia tra Cuore, Corpo e Cervello, conditio necessaria ed imprescindibile per trovare la propria dimensione ed il proprio equilibrio nella sfera sessuale. Facile a dirsi un po’ meno trovarsi, cosa ci può aiutare?

Quando il rapporto con la sessualità non é del tutto “sereno” e l’appuntamento sotto le lenzuola ha ben poco a che fare con il piacere e lo si cerca di evitare, il Sex’ Fitness rappresenta un’opportunità interessante. È un percorso pratico esperienziale, rivolto a tutte le donne che hanno voglia di scoprire o riscoprire una sessaulità serena ed appagante. La sessualità fa parte del modo di esprimere la nostra femminilità, ecco perché darsi il permesso di viverla con spontaneità è importante per il benessere psico-fisico.

La chiave di volta è l’auto-consapevolezza.

Imparare ad ascoltare e riconoscere i propri bisogni, desideri, fantasie, ma anche timori o preoccupazioni per un corpo che cambia e nel quale non ci si sente più a proprio agio; imparare a riconoscere senza censurare il fluire naturale delle emozioni che nascono e crescono dentro di noi; individuare ed eliminare le autorappresentazioni distorte che ci fanno sentire inadeguate; uscire da quelle impasse autobloccanti e scoprire che siamo vittima di credenze errate dettate da stereotipi culturali, sociali, familiari, educativi che abbiamo fatto nostri.

La parola Sex’ posta davanti a fitness significa Sexuality, ossia sessualità che rispetto al sesso rivendica in modo importante quanto l’aspetto emotivo e cognitivo siano parte imprescindibile e determinante per la sessualità in genere, ma soprattutto per quella femminile.